Jaartraining Heart of Life

​In deze training leer je hoe je een instrument voor anderen wordt door betere zelfzorg. Het is een reis van zelfontdekking om tot de kern van jouw leven te komen. Daarbij doorbreek je persoonlijke blokkades en neem je verantwoordelijkheid en regie over je eigen leven. Deze jaartraining ondersteunt je in een proces van authentieke zelfexpressie en blijvende persoonlijke groei. De kennis en ervaring die je daarbij opdoet, leer je inzetten in het dagelijks leven. Wie zichzelf beter kent, weet ook wat hij in de wereld kan betekenen.  

'No one is you and that is your power'.

​​

Dit is geen loze kreet. Maar velen houden hun eigen autonomie terug om de verbinding en erkenning van de mensen om ons heen te behouden. Vaak doe je daarmee niet alleen jezelf tekort, maar ook de wereld om je heen. Maar hoe verander je dat? En wie ben je dan (wel)? Dat is waar deze training over gaat. Het overbruggen van de kloof tussen enerzijds je verlangen en droom, en anderzijds de weerbarstige werkelijkheid, tussen je potentieel en je ervaring. 

​

We creëren een veilige en liefdevolle omgeving waar je kunt zijn wie je werkelijk bent. Je ontmoet jezelf en de ander vanuit echtheid en openheid. Zo ontstaat een impactvol jaar waarin je jouw unieke bijdrage op een diepgaand niveau leert kennen en inzetten in de wereld om je heen. 

​

De plus van deze jaartraining is dat je coachende vaardigheden ontwikkelt. Alle werkvormen zijn erop gericht dat je ze zelf kan toepassen in je werk met mensen, of je nu coach bent of wilt worden of dat je op een andere wijze werkt met mensen. Je gebruikt je persoonlijke proces en dat van je groepsleden om vaardig te worden in een coachende rol.

​​

Wat levert deze training jou op? 

1. Innerlijke transformatie: Je maakt een reis van zelfontdekking en heling, waarbij je jouw persoonlijke blokkades aanpakt en oude pijnlijke ervaringen omvormt tot bronnen van wijsheid en ervaringskennis. Dit geeft je meer veerkracht en zelfbewustzijn. 

2. Authentieke communicatie: Je ontdekt je persoonlijke waarheid en deelt deze vrijuit op passende wijze. Dit resulteert in meer zelfvertrouwen en een authentieke wijze van zelfexpressie, zowel persoonlijk als professioneel.

3. Duurzame persoonlijke groei: Mens worden kent geen einddoel. Leven is een proces van groei en ontwikkeling. Zelfreflectie en het bewust doorvoelen en toelaten van emoties en gevoelens in het moment, bieden de basis voor blijvend leren. Dit leidt tot blijvende veranderingen in denkpatronen, gedrag, gevoel en relaties. 

4. Verdieping van relaties: Je ontwikkelt diepere, meer betekenisvolle relaties met anderen doordat je leert te spiegelen, confronteren, accepteren en vanuit liefde te verbinden. Dit versterkt zowel je persoonlijke als professionele relaties.

5. Innerlijke rust en regie over je eigen leven: Je neemt verantwoordelijkheid voor je emoties, keuzes en gedrag. Hierdoor ontstaat een gevoel van zelfregie en autonomie, wat leidt tot meer innerlijke rust en helderheid in het dagelijks leven, zelfs in het omgaan met onzekerheid en het ‘niet weten’.

6. Harmonie met jezelf en de natuur: Door je opnieuw te verbinden met de natuurlijke wereld en je eigen innerlijke natuur te bevrijden, ervaar je meer balans en harmonie in je leven. Dit leidt tot een dieper gevoel van verbondenheid met jezelf, anderen en de aarde. Dat is worden wie je bedoeld bent te zijn. 

7. Positieve impact op je omgeving: Je kwaliteiten en krachtbronnen helpen je een positieve bijdrage te leveren aan de wereld om je heen vanuit liefde en bewustzijn. Betere zelfkennis verheldert je zicht op de buitenwereld. Je leert coachende vaardigheden en ontdekt hoe deze van waarde kunnen zijn in wereld waarvan ons hart weet dat die mooier zou kunnen zijn dat dit. 

Voor wie?

Voor mensen die

• ervaring hebben met persoonlijke ontwikkeling en die daarin verdieping zoeken

• persoonlijk leiderschap willen ontwikkelen vanuit rust, reflectie, focus en wijsheid

• met mensen werken en daarin meer coachende en leiderschapsvaardigheden willen leren en toepassen

• die de meerwaarde van lichaamsgericht werken herkennen en willen toepassen

• als coach willen werken 

​​

Hoe werken wij?

​​

We vormen graag een True Circle met jou. Dat betekent dat onze werkwijze afhangt van ons contact met jou en de groep. De werkwijze moet de waarheid en de liefde dienen, zowel van jou, als van de groep en die van ons. Dat is het basisbeginsel.

​

We maken in ons werk gebruik van Tri-Energetica, een eenvoudige holistische formule op basis van een integratie van body, mind en spirit. Daarbinnen werken we met oefeningen uit uiteenlopende stromingen zoals Transactionele Analyse (TA), Rogeriaanse gesprekstherapie, positieve psychologie, compassionate inquiry (Gabor Maté), emotioneel lichaamswerk en ademwerk, Theorie U en antroposofie, sjamanisme, de taoïstische elementenleer, tantrisch boeddhisme, yoga. We maken gebruik van lichaamsgerichte en expressieve oefeningen, kringwerk, en muziek, dans en theatrale werkvormen.  

​

De nadruk ligt tijdens het opleidingsjaar op doen en ervaren. Je leert via coachende oefeningen en een theoretische basis uiteindelijk zelf te coachen in tweetallen en 'in het midden' van de kring. 

​

Kernwaarden van de training

​

Flexibiliteit: We moedigen je aan om de meest pure versie van jezelf te ontdekken en te omarmen, en verwelkomen daarbij spanning, leegte, pijn of weerstand.

Compassie: We creëren een gemeenschap waar we vanuit zelfacceptatie elkaar ondersteunen, spiegelen en accepteren.

Nieuwsgierigheid: We bieden een veilige omgeving waar alles mag zijn wat er in het moment leeft, en waar persoonlijke en collectieve transformatie kan plaatsvinden. 

​

Thema's en onderwerpen die voorbij komen: Wat precies op de agenda komt is afhankelijk van de groep, maar aspecten hiervan kun je zeker verwachten:

• De onvolprezen waarde van vragen stellen

• De herhalende vraag 

• De kracht van werken in een kring

• Holding Space en aanwezig zijn 

• Veiligheid, onveiligheid en grenzen stellen 

• Compassionate inquiry en zijn met wat er is

• Verandering, weerstand en de wachter op de drempel

​​

• De horizontale en verticale as: doen en zijn

• Van wilskracht naar de wil van het leven 

• Yin, yang, qi - lichaam, geest en ziel

• De Chinese elementen als metafoor voor het leven

• Denken, voelen, willen in balans

• Behoeften, wensen en intenties verhelderen

• Imaginatie, inspiratie, intuïtie en instinct

​

• De begeleider als wounded healer 

• Overdracht, tegenoverdracht en projectie

• Overlevingsstrategieën doorbreken

• Scripts, games en patronen

• De rol van slachtoffer, redder en aanklager: dramadriehoek

​

• Biografie, levensfasen en het herschrijven van verleden

• Ik-kracht en Ik-ontwikkeling

• Innerlijk kind en reparenting

• Hechting en trauma 

• Emotioneel volwassen relaties 

• Emoties als uiting van persoonlijke waarheid

• Lichaamsgewaarzijn als ingang voor heling

• Het lichaam: stagnatie, beweging en expressie (o.a. muziek en dans)

• De werking van adem en ademhaling 

• Helende aanraking 

• Verlangen en seksualiteit

Praktisch

Wat krijg je?

• Klikgesprek voorafgaand aan de opleiding

• 2 vierdaagses incl. overnachting

• 3 tweedaagses zonder overnachting

• 2 supervisies in een groepje van 3 of 4 met een van de teamleden

• 3 intervisies met (een deel van) de groep

• minimaal 3 sessies in een werker-helper relatie met een groepslid

• 1 uur verdiepende groepssupervisie per trainingsdag

• coachingstools en -vaardigheden

• zelfstandig verzorgen van programma-onderdelen 

• aanvullende feedback en begeleiding 

• reflectieverslagen

Kosten

De kosten voor de gehele jaartraining zijn :

• Locatiekosten: € 1.350,00 (Incl. 9 en 21% BTW)

• Begeleidingskosten - studenttarief: € 1.800,00 (Incl. 21% btw)

• Begeleidingskosten - particulier tarief: € 2.400,00 (Incl. 21% btw)

• Begeleidingskosten - zzp-tarief: € 2.600,00 (Excl. 21% btw)

• Begeleidingskosten - zakelijk tarief: € 2.990,00 (Excl. 21% btw)

Wanneer je graag deelneemt, maar de kosten een probleem voor je zijn, laten we overleggen en kijken wat we kunnen doen.  

Locaties

Voor de tweedaagse weekenden zonder overnachting: Hendrik Figeeweg 1Z, 2031 BJ Haarlem, Nederland

Voor de vierdaagse weekenden met overnachting: Hof van Axen, Bosweg 4, 9439 TL Witteveen, Midden-Drenthe.

​

Programma in grote lijnen per trainingsblok 

​

Het element Aarde: Veiligheid, verbinding en gezamenlijkheid, voeding en vertering, je basis en hoe je gehecht bent. Waar ben jij thuis? Waar word je door gevoed? Wat vind je belangrijk en waar draag jij zorg graag voor? 

​

Het element Metaal: Loslaten van wat je niet meer dient, verwerken, vergaren, verzamelen, tot de kern komen. Waar kom je vandaan? Welke patronen, overlevingsstrategieën en kwaliteiten heb je al vergaard? Hoe ben je opgevoed, hoe ben je gehecht? Wat wil je meenemen en wat wil je achterlaten? 

​

Het element Water: Stilte, diepte in, verstilling, onderbewuste, voorouders. Vertrouwen en wilskracht. Wat wil er gezien worden in jouw diepte? Waar liggen jouw angsten? Wat gebeurt er als je stilvalt? Wat is jouw bron? Hoe ga je om met niet-weten? 

​

​Het element Hout: Nieuwe start maken contact, jezelf bekend maken, zichtbaar worden, ergens voor gaan staan, aanwezig zijn. Waar wil je heen? Waar sta je voor? Wat is jouw droom? Wie ben je / wie wil je zijn? Wat maakt jou boos? 

​

Het element Vuur: Vieren en genieten, volle leven, volwassenheid, verantwoordelijkheid, heldere intentie. Wat doe jij in de wereld? Wat zet je neer? Wat geeft jou vreugde? Wat realiseer jij, zonder er hard voor te hoeven werken? 

Data Jaargang 27/28

2-daagse zonder overnachting - 25 en 26 september 2027.

4-daagse met overnachting - 25 tot 28 november 2027.

2-daagse zonder overnachting - 29-30 januari 2028.

4-daagse met overnachting - 30 maart - 2 april 2028.

2-daagse zonder overnachting - 10 en 11 juni 2028.

Trainers

Sander van Hesteren 

Marijke Levelink

Informatie en aanmelden

Ben je nieuwsgierig geworden en heb je vragen, of wil je je aanmelden?

Met iedereen die werkelijk interesse heeft houden we een klikgesprek, zodat de verwachtingen beiderzijds duidelijk zijn en overeenkomen.

Neem vooral contact met ons op.

Sander en Marijke

0648548135 en 0640097867

info@truecircle.nl​